Slider

hier vind je een bibliotheek aan informatie over verschillende health-related topics.

LEVENSSTIJL

het nieuwe roken

We leven in een dikmakende maatschappij
Een 'wereldepidemie’ of ‘het nieuwe roken’

"Wat nog belangrijker is, is dat overgewicht ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben. Overgewicht en obesitas zijn gelinkt aan een verhoogd risico op diabetes type 2, hart- en vaatziektes of bepaalde kankers."

“Ook naar beweging toe schiet de Belg tekort. Slechts 30,1 procent beweegt wekelijks meer dan tweeënhalf uur met matige intensiteit."

Lees hier meer

voeding als medicatie

Kan voeding dienen als medicatie?
Wat u kiest om te eten heeft ingrijpende gevolgen voor uw algemene gezondheid.

  • Hoe voeding uw lichaam beschermt.
  • Hoe gezonde voeding de kans op ziekte kan doen dalen.
  • Hoe voeding een deel kan zijn van de behandeling.
  • Welk voedsel heeft medicinale eigenschappen.

Lees hier meer

Voedingsdriehoek | Prehab Clinic

Voedingsdriehoek
Een grafische update van gezonde en evenwichtige voeding.

alle huidige wetenschappelijke kennis over gezonde voeding – wat krijgt de voorkeur, wat beperk je beter – voor jou in de voedingsdriehoek.

Lees hier meer

PIJN EDUCATIE

chronische pijn | Prehab Clinic

Chronische pijn uitgelegd
In 2019 was het thema van de 'World Physiotherapy Day' CHRONISCHE PIJN, een aanzienlijke last voor de mondiale gezondheid met lage rugpijn die meer invaliditeit veroorzaakt dan welke andere aandoening dan ook.

In onderstaande bestanden zie je infographics die chronische pijn uitleggen:

Lees hier meer

lage rugpijn | Prehab Clinic

Lage rugpijn uitgelegd
In onderstaande video wordt uitgelegd wat de verschillende oorzaken zijn van lage rugpijn.
Ook wordt besproken wat de best mogelijke behandeling hiervoor is.

Bekijk hier de video

LOPEN - TRIATLON - DUURSPORTEN

advies lopers

Advies voor lopers (+ video's)
Actief blijven tijdens deze tijden van het Coronavirus blijft net zo belangrijk als voorheen. Sporten is belangrijk voor jouw lichamelijke en geestelijke gezondheid en ook voor jouw immuunsysteem.

Lees hier meer

Halve Marathon Brugge 2019

Hoe je een loper kunt zijn zonder je knieën op te offeren.
Lopen is een fantastische manier om fit te blijven. Het is goedkoop, vereist niet veel materiaal en kan vrijwel overal worden gedaan.
Het klopt dat lopen vaak een van de oorzaken is van knieklachten, maar volgens experts hoeft dat niet het geval te zijn.

Laten we dat eens van dichterbij bekijken:

  • Waarom associëren we lopen met slechte knieën?
  • Welke knieproblemen kunnen zich voordoen als u loopt?
  • Hoe zit het met "krakende" knieën?
  • Ik wil een loper worden. Hoe houd ik mijn knieën gezond?

Lees hier meer

loopblessures

Risicofactoren die loopblessures in de hand werken
Recent werd er een grote Belgische studie gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Sports Medicine, met als thema: risicofactoren om loopblessures te krijgen.
Kinesitherapeut en post-doctoraal onderzoeker Bart Dingenen leidde het onderzoek en legt ons de belangrijkste zaken uit.

Lees hier meer

Strength and Conditioning | Prehab Clinic

Waarom zou een duursporter krachttraining doen?
Krachttraining is vaak de ontbrekende schakel in de trainingsprogramma's van duursporters, waardoor ze hun volledige potentieel niet kunnen bereiken. De meeste atleten, zeker als we kijken naar bijvoorbeeld triatleten, hebben al drukke trainingsprogramma's en als ze moeten kiezen, gaat de prioriteit meestal naar lopen-zwemmen-fietsen.
Alhoewel...

Lees hier meer

GEZOND ETEN

het nieuwe roken

We leven in een dikmakende maatschappij
Een 'wereldepidemie’ of ‘het nieuwe roken’

"Wat nog belangrijker is, is dat overgewicht ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben. Overgewicht en obesitas zijn gelinkt aan een verhoogd risico op diabetes type 2, hart- en vaatziektes of bepaalde kankers."

“Ook naar beweging toe schiet de Belg tekort. Slechts 30,1 procent beweegt wekelijks meer dan tweeënhalf uur met matige intensiteit."

Lees hier meer

voeding als medicatie

Kan voeding dienen als medicatie?
Wat u kiest om te eten heeft ingrijpende gevolgen voor uw algemene gezondheid.

  • Hoe voeding uw lichaam beschermt.
  • Hoe gezonde voeding de kans op ziekte kan doen dalen.
  • Hoe voeding een deel kan zijn van de behandeling.
  • Welk voedsel heeft medicinale eigenschappen.

Lees hier meer

Voedingsdriehoek | Prehab Clinic

Voedingsdriehoek
Een grafische update van gezonde en evenwichtige voeding.

alle huidige wetenschappelijke kennis over gezonde voeding – wat krijgt de voorkeur, wat beperk je beter – voor jou in de voedingsdriehoek.

Lees hier meer