hier vind je een bibliotheek aan informatie over verschillende health-related topics.
LEVENSSTIJL
We leven in een dikmakende maatschappij
Een 'wereldepidemie’ of ‘het nieuwe roken’
"Wat nog belangrijker is, is dat overgewicht ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben. Overgewicht en obesitas zijn gelinkt aan een verhoogd risico op diabetes type 2, hart- en vaatziektes of bepaalde kankers."
“Ook naar beweging toe schiet de Belg tekort. Slechts 30,1 procent beweegt wekelijks meer dan tweeënhalf uur met matige intensiteit."
Kan voeding dienen als medicatie?
Wat u kiest om te eten heeft ingrijpende gevolgen voor uw algemene gezondheid.
- Hoe voeding uw lichaam beschermt.
- Hoe gezonde voeding de kans op ziekte kan doen dalen.
- Hoe voeding een deel kan zijn van de behandeling.
- Welk voedsel heeft medicinale eigenschappen.
Voedingsdriehoek
Een grafische update van gezonde en evenwichtige voeding.
alle huidige wetenschappelijke kennis over gezonde voeding – wat krijgt de voorkeur, wat beperk je beter – voor jou in de voedingsdriehoek.
PIJN EDUCATIE
Chronische pijn uitgelegd
In 2019 was het thema van de 'World Physiotherapy Day' CHRONISCHE PIJN, een aanzienlijke last voor de mondiale gezondheid met lage rugpijn die meer invaliditeit veroorzaakt dan welke andere aandoening dan ook.
In onderstaande bestanden zie je infographics die chronische pijn uitleggen:
Lage rugpijn uitgelegd
In onderstaande video wordt uitgelegd wat de verschillende oorzaken zijn van lage rugpijn.
Ook wordt besproken wat de best mogelijke behandeling hiervoor is.
LOPEN - TRIATLON - DUURSPORTEN
Advies voor lopers (+ video's)
Actief blijven tijdens deze tijden van het Coronavirus blijft net zo belangrijk als voorheen. Sporten is belangrijk voor jouw lichamelijke en geestelijke gezondheid en ook voor jouw immuunsysteem.
Hoe je een loper kunt zijn zonder je knieën op te offeren.
Lopen is een fantastische manier om fit te blijven. Het is goedkoop, vereist niet veel materiaal en kan vrijwel overal worden gedaan.
Het klopt dat lopen vaak een van de oorzaken is van knieklachten, maar volgens experts hoeft dat niet het geval te zijn.
Laten we dat eens van dichterbij bekijken:
- Waarom associëren we lopen met slechte knieën?
- Welke knieproblemen kunnen zich voordoen als u loopt?
- Hoe zit het met "krakende" knieën?
- Ik wil een loper worden. Hoe houd ik mijn knieën gezond?
Risicofactoren die loopblessures in de hand werken
Recent werd er een grote Belgische studie gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Sports Medicine, met als thema: risicofactoren om loopblessures te krijgen.
Kinesitherapeut en post-doctoraal onderzoeker Bart Dingenen leidde het onderzoek en legt ons de belangrijkste zaken uit.
Waarom zou een duursporter krachttraining doen?
Krachttraining is vaak de ontbrekende schakel in de trainingsprogramma's van duursporters, waardoor ze hun volledige potentieel niet kunnen bereiken. De meeste atleten, zeker als we kijken naar bijvoorbeeld triatleten, hebben al drukke trainingsprogramma's en als ze moeten kiezen, gaat de prioriteit meestal naar lopen-zwemmen-fietsen.
Alhoewel...
GEZOND ETEN
We leven in een dikmakende maatschappij
Een 'wereldepidemie’ of ‘het nieuwe roken’
"Wat nog belangrijker is, is dat overgewicht ernstige gevolgen voor de gezondheid kan hebben. Overgewicht en obesitas zijn gelinkt aan een verhoogd risico op diabetes type 2, hart- en vaatziektes of bepaalde kankers."
“Ook naar beweging toe schiet de Belg tekort. Slechts 30,1 procent beweegt wekelijks meer dan tweeënhalf uur met matige intensiteit."
Kan voeding dienen als medicatie?
Wat u kiest om te eten heeft ingrijpende gevolgen voor uw algemene gezondheid.
- Hoe voeding uw lichaam beschermt.
- Hoe gezonde voeding de kans op ziekte kan doen dalen.
- Hoe voeding een deel kan zijn van de behandeling.
- Welk voedsel heeft medicinale eigenschappen.
Voedingsdriehoek
Een grafische update van gezonde en evenwichtige voeding.
alle huidige wetenschappelijke kennis over gezonde voeding – wat krijgt de voorkeur, wat beperk je beter – voor jou in de voedingsdriehoek.